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VERÄNDERUNG BRAUCHT KLARHEIT

Personal Training in Lübeck
Ich begleite Menschen mit einem anspruchsvollen Alltag zu mehr Stärke und echter Lebensqualität

Erstgespräch vereinbaren

Vital & stark bleiben

Ihre Gesundheit – professionell geführt, nicht dem Zufall überlassen. Mit XHALE bleiben Sie leistungsfähig und fokussiert. Ergebnisse, die Bestand haben.
Individuell · Professionell · Ganzheitlich

XHALE ist

Effizient

Training mit Progression, Ernährungsführung mit praktischen Leitlinien und Regeneration, die jederzeit integrierbar ist. Ganzheitlichkeit als Werkzeug des Erfolges.

Individuell

Aus Ihrem Wochenrhythmus, Ihren Zielen und Voraussetzungen entsteht ein Zusammenspiel aus Training · Ernährung · Erholung.

Funktionell

Bewegungen, die im Alltag zählen: heben, tragen, steigen, rotieren – das Potenzial und die Resilienz Ihres Körpers werden maximiert.

Nachhaltig

Sie bauen spürbar Reserven für volle Tage auf: Sie stärken Ihre Muskulatur, erhöhen Ihre Beweglichkeit und optimieren Ihre Erholung.

Die XHALE-Methode

Wer Verantwortung trägt, braucht klare Führung.
Die XHALE-Methode bedeutet genau das. Training, Ernährung und Erholung aus einer Hand gesteuert. Die Bausteine sind planbare, pragmatische und zielgerichtete Einheiten, die ineinandergreifen.

Training

Kontrollierte Technik, adäquate Intensität und durchdachte Progression – für Stabilität und Kraft im Alltag.

Ablauf und Konditionen

Ernährung

Optimierung der Ernährung mit klaren Leitlinien – für ein gesteigertes Wohlbefinden.

Ablauf und Konditionen

Regeneration

Faszien Cupping zur Entlastung bei Verspannungen – für eine verbesserte Bewegungsqualität.

Ablauf und Konditionen

FAQ

Kundenmeinungen

Dr. med. Eschenburg

5/5

Seit einem Jahr trainiere ich regelmäßig mit Patrick und freue mich sehr einen so kompetenten, motivierenden und angenehmen Trainer gefunden zu haben. Er schafft es, mich zu erstaunlichen Leistungen zu motivieren, ohne dass ich mich jemals unter Druck gesetzt gefühlt habe...

Gesamte Rezension bei Google

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Die XHALE-Methode

Wer Verantwortung trägt, braucht klare Führung. Die XHALE-Methode bedeutet genau das. Training, Ernährung und Erholung aus einer Hand gesteuert. Die Bausteine sind planbare, pragmatische und zielgerichtete Einheiten, die ineinandergreifen.

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Kontrollierte Technik, adäquate Intensität und durchdachte Progression – für Stabilität und Kraft im Alltag.

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