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Die Ernährungsberatung
Wir ordnen Ihre Ernährung, damit sie funktioniert – sowohl an stressigen, als auch an ruhigen Tagen. Sie lernen, was eine ausgewogene Mahlzeit ausmacht und wie Sie zwischen Büro, Training und Familienzeit praktisch entscheiden, was, wann und wie viel auf den Teller gehört.
Ohne Verbotslisten – mit Routinen, die man behält. Sie werden Ihre Ernährung neu denken und als wichtigen Partner Ihrer Gesundheit verstehen lernen.
Ihre Vorteile
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Individualisierung
Keine Standardpläne: fundierte Anamnese, eine Zielsetzung und ein Ernährungsfahrplan, der zu Ihrem Alltag und Geschmack passt.
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Nachhaltige Ergebnisse
Fokus auf verlässliche Routinen und Umsetzungsstrategien – damit Fortschritte messbar bleiben.
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Evidenz statt Mythen
Wissenschaftlich validierte Empfehlungen, übertragen in verständliche, alltagstaugliche Entscheidungen.
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Aufbau von Reserven
Mehr Energie, bessere Regeneration, konzentrierter im Alltag – durch optimale Nährstoffverteilung und Timing.
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​Gesundheitsprävention
Ernährungsberatung adressiert Risikofaktoren (Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes) und unterstützt ärztliche Therapien sinnvoll.
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Zeitersparnis
Struktur statt Komplexität – Essen wird unkompliziert. Mit Leitlinien für Einkauf, Zubereitung und Portionen sinkt die Entscheidungslast – Sie gewinnen Zeit und verzichten nicht auf Genuss.
Die Ernährungsberatung ist exklusiv Bestandteil der Mitgliedschaften des Personal Trainings (FOKUS, BALANCE und HOLISTIK) und kann nicht isoliert gebucht werden.
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